เเช่ออนเซ็น (Onsen)

เเช่ออนเซ็น

วัฒนธรรมการ เเช่ออนเซ็น (Onsen) เป็นประสบการณ์อย่างหนึ่งที่ควรรู้จักสัมผัสเมื่อเดินทางไปญี่ปุ่นแต่การจะลองก็จะต้องรู้จักวิธีการที่ทำให้ถูกต้องตามมารยาทและธรรมเนียม เพื่อที่จะได้รับความรู้สึกเหมือนได้แช่ออนเซ็นแบบต้นตำรับจริง ๆ

 วิธีการแช่ออนเซ็นให้มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพดี บำบัดด้วยการแช่น้ำแร่ในญี่ปุ่นได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณ ออนเซ็นประกอบด้วยแร่ธาตุและอุณหภูมิที่แตกต่างกัน ผลที่ได้ก็แตกต่างเช่นเดียวกัน เราจะพาไปรู้จักกับการแช่ออนเซ็นนั้นคืออะไร มีระเบียบและวีธีการใช้ในสถานที่อย่างไร

วิธีการ เเช่ออนเซ็น (Onsen) ที่ควรรู้ 

วิธีการ เเช่ออนเซ็น (Onsen) ที่ควรรู้

คำว่า ออนเซ็น (Onsen) ที่เรารู้จักกันนั้น ที่จริงแล้วคือบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติที่มีมากกว่า 3,000 แห่งในญี่ปุ่น บ่อออนเซ็นในญี่ปุ่นมีสีและแร่ธาตุที่อยู่ในน้ำร้อนมีความแตกต่างกัน และการลงไปแช่ในบ่อน้ำร้อนเราจะต้องเปลือยกายทั้งหมด

ญี่ปุ่นเป็นดินแดนแห่งภูเขาไฟ ทำให้มีบ่อน้ำร้อนตามธรรมชาติอยู่ทั่วไป และมีการใช้อย่างแพร่หลายมาตั้งแต่ยุคโบราณ ย้อนไปตั้งแต่ช่วงท้ายศตวรรตที่ 7 (ราว 1,400 ปีก่อน) ตามกฏของ Onsen บ่อน้ำร้อนต้องมีอุณหภูมิสูงกว่า 25°C และมีแร่ธาตุต่าง ๆ ผสมอยู่ไม่ตำกว่า 19 ชนิด คุณสมบัติของการแช่ Onsen นอกจากจะช่วยอบอุ่นร่างกายในฤดูหนาวแล้ว ยังช่วยผ่อนคลาย ร่างกายหายเหนื่อยล้า บรรเทาความเครียด ซึ่งในน้ำยังมีแร่ธาตุต่าง ๆ ละลายอยู่พร้อมทั้งยังมีสรรพคุณที่ช่วยทั้งการบำรุงผิวพรรณและบรรเทาโรคเมื่อลงแช่อีกด้วย (ขึ้นอยู่กับชนิดของแร่ธาตุด้วย) ซึ่งแร่ธาตุต่าง ๆ และการแช่บ่อน้ำร้อนออนเซ็นจะให้ประโยชน์ทางการแพทย์ต่อร่างกายอีกด้วย

ขั้นตอนในการลงบ่อน้ำร้อน

ขั้นตอนในการ เเช่ออนเซ็น

1. อาบน้ำล้างตัวก่อนลงแช่ในบ่อน้ำร้อนออนเซ็นเสมอ

ควรนั่งบนเก้าอี้และชำระสิ่งสกปรกออกจากร่างกายก่อนและให้ล้างฟองสบู่ออกให้หมดให้สะอาดในบริเวณที่อาบน้ำ มิฉะนั้นอาจทำให้ผู้ร่วมใช้บ่อน้ำร้อนคนอื่นไม่พอใจได้ หากคุณไม่อาบน้ำมาก่อน

2. ชำระร่างกายด้วยน้ำร้อน (Kakeyu)

การชำระร่างกายด้วยน้ำร้อน เสมือนเป็นการเตรียมพร้อมร่างกาย ทำให้ร่างกายปรับตัวให้ชินกับน้ำร้อน ควรเริ่มจากมือและปลายเท้า  ขึ้นมาสู่แขนและขา  ตามด้วยบนตัว  และศีรษะตามลำดับเพื่อทำให้ร่างกายชินกับอุณหภูมิของนํ้าร้อน ซึ่งการทำให้ศีรษะเปียกก่อนเข้าสู่ห้องอาบน้ำร้อนถือเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวจะสามารถป้องกันอาการวิงเวียนและความร้อนวูบวาบได้

3. แช่น้ำร้อนครึ่งตัว (Hanshin-yoku)

ลงไปครึ่งตัวเพื่อให้ร่างกายชินกับการแช่น้ำ โดยการลงอ่างน้ำร้อนอย่างช้า ๆ เพียงครึ่งตัวถึงแค่ระดับเอว เพื่อทำให้ร่างกายได้ชินกับอุณหภูมิและความดันทำให้ไม่เกิดผลกระทบ เมื่อร่างกายรู้สึกอุ่นขึ้นแล้ว แนะนำให้ค่อย ๆ เคลื่อนไหวแขนและขา การแช่บ่อน้ำร้อนโปรดงดใช้เสียง

4. แช่น้ำร้อนจนถึงระดับไหล่ (Zenshin-yoku)

ให้แช่ตัวลงในน้ำจนถึงระดับไหล่ และสามารถพิงศีรษะกับขอบบ่อน้ำร้อนได้ แล้วปล่อยให้ร่างกายลอยอยู่ในน้ำให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้การเคลื่อนไหวมือในน้ำอย่างช้าๆ ยังจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย

5. ออกจากบ่อน้ำร้อนโดยไม่ต้องล้างตัว

การแช่น้ำร้อนไม่ควรล้างตัว เพราะส่วนผสมของสมุนไพรจะถูกชำระล้างออกไปด้วยการอาบน้ำ แต่หากใครมีผิวที่บอบบางอ่อนไหวง่ายจะทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนังได้นั้น ให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดหรือสามารถล้างตัวอีกครั้ง

6. เช็ดร่างกายเบาๆก่อนที่จะขึ้น

ตอนขึ้นจากน้ำนั้น ให้เช็ดร่างกายเบา ๆ เพราะอาจจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้หากเช็ดแรงเกินไป จากนั้นไปที่ห้องแต่งตัว

7. เติมน้ำให้ร่างกายอย่างเพียงพอ

จากการที่เหงื่อออก ทำให้น้ำในร่างกายลดน้อยลงจากการแช่น้ำร้อน Onsen ควรดื่มน้ำให้มากๆหลังการแช่ เพื่อเติมน้ำให้กับร่างกาย

8. พักช้าๆ

ในระหว่างแช่น้ำพลังงานในร่างกายจะมีการถูกใช้ไป นอกจากนี้ความดันโลหิตก็ยังมีการผันผวน เพื่อการรักษาเสถียรภาพของร่างกาย จึงควรพักผ่อนอย่างน้อยประมาณ 15-30 นาทีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ

มารยาทการใช้บ่อน้ำร้อน

มารยาทการใช้บ่อน้ำร้อนออนเซ็น

  • ห้ามเติมน้ำเย็นลงในบ่อน้ำร้อน เพราะน้ำในบ่อ Onsen จะร้อนเกินไปสำหรับคุณ
  • ควรวางผ้าขนหนูเย็นไว้บนหัวศีรษะเพื่อหลีกเลี่ยงจากการวิงเวียนและลดอาการหน้ามืดในขณะการแช่น้ำร้อน
  • ห้ามแช่ผ้า หรือใส่ผ้าขนหนูลงในบ่อน้ำร้อน
  • ห้ามสวมใส่ชุดว่ายน้ำหรือชุดอื่น ๆที่ไม่สมควร
  • ควรชำระร่างกายในสถานที่ที่ควรชำระ
  • ควรล้างสบู่ออกให้หมดก่อนลงแช่บ่อน้ำร้อน
  • หากคนที่มีผมยาวควรมัดผมหรือเกล้าผม เพื่อไม่ให้ผมแช่ในบ่อน้ำร้อน
  • หลังจากแช่บ่อน้ำร้อน ควรพักผ่อนให้มาก ๆ และดื่มน้ำในปริมาณมาก ๆ
  • คนที่มีรอยสัก ตามหลักแล้วไม่สามารถแช่น้ำ Onsen ได้ (กฎนี้ถือเป็นธรรมเนียมทั่วไปในญี่ปุ่น)
  • ควรเช็ดตัวให้แห้งก่อนกลับไปที่บริเวณตู้ล็อคเกอร์
  • ควรหลีกเลี่ยงการแช่บ่อน้ำร้อนหลังจากการรับประทานอาหารหรือหลังดื่มแอลกอฮอล์
  • ห้ามแช่บ่อน้ำร้อนมากกว่าวันละ 3 ครั้ง เพราะอาจจะทำให้รู้สึกวิงเวียนและเป็นลมได้
  • ห้ามซักผ้าในสถานที่อาบน้ำ

ประสิทธิภาพในการแช่ Onsen จะดีหรือไม่นั้นอาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการแช่ และถ้าหากคุณได้ทำตามขั้นตอนและวิธีการอย่างถูกต้องแล้ว คุณอาจจะที่รักการแช่บ่อน้ำร้อนมากขึ้นก็ได้

ขอบขอบคุณข้อมูลดีๆจาก www.ufa877.com

หากคุณชอบ สามารถอ่านข้อมูลอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ วัฒนธรรมเเละประวัติศาสตร์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *